おはようございます
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【朝足が攣る原因は？】
足が攣るの辛いですね。
最近多くの方によく足が攣ると言われます。
もちろん原因があります。
水分不足、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルがその原因となっています。
水をまずよく飲んで下さい。
そして海藻、ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜、根菜類などを取りましょう。
甘いものは控えて下さい。
そしてなかなか改善しないようならミネラルミックスのサプリメントをとってみてください。
それでも改善しないようなら病院で検査してもらいましょう。
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