アンチエイジングとはよく聞く言葉ですが一言で言いますと、抗加齢という意味になると思います。若返る、年を取る速度を遅くする、というような意味合いで在ります。
実際の年よりも若く見られたい、いつまでも元気で長生きしたいという欲求は誰しも持っていると思います。それを可能にするのがアンチエイジング法ということになります。
老化はどうして起こる
なぜ老化は起こるのでしょうか？
酸化するからです。生きている以上時間がたつに従って酸化するのは当たり前のことです。
なぜ、老化が早い人と遅い人がいるのか？
何故、見た目が実年齢より若く見える人と、実年齢よりも老けて見える人がいるのかをご存じでしょうか？
体が酸化するのが早い人、遅い人がいるからです。
この違いは何なのか？
日々の生活習慣によってこの違いが出てきます。
人間は食物をとりそれを体の各臓器の働きによって消化して、エネルギーを作り体を動かしています。この働きが正常であるならば、人は120歳まで生きられるといわれています。
ところがそれができる人はほとんどいません。
何故なのでしょうか？
正常な働きができていないからです。
体を正常に働かすには
体の機能が正常に働いていたら人は120歳まで生きるといわれていますが何故それができないのか？
体の機能を阻害するようなことをしているからであります。
それは食べ物、ストレス、体の歪みが関係しています。
食べ物
体を作っているのは栄養素、つまり食べ物で在ります。人に必要な栄養素の数は90種類と米国の自然療法医師（ＮＤ）は言っています。その内訳はミネラルが60種類、ビタミン16種類、アミノ酸12種類、脂肪2種類であります。これらの栄養素が体の中に入って初めて体の機能が正常に働くのであります。
もし不足していたら正常な機能ができなくなり、老化を早めることになります。
普通考えることは不足しがちな栄養素を取り入れることを考えます。栄養価の高い食べ物などを取り入れます。また必要に応じてサプリメントを取り入れますが、実はその前にやることがあります。
それは体の機能を下げる食べ物を食べないということです。
栄養素の吸収を阻害する食べ物を体の中に入れないということです
これが一番最初にやらなければならないことになります。
これができないと他に何をやってもアンチエイジングはできません。
体の機能を下げる食べ物
アルコール、たばこ、コーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティー、甘いもの、果物、小麦製品、乳製品、薬、食品添加物など
アルコールは利尿作用がありますので腎臓を疲れさせます。またビタミンＢ群を消費しますのでビタミン不足になります。また、免疫力を低下させますので休みなく長期間体に取り入れますと老化が早くなります。
たばこは肺がんの原因になることと、体中の筋膜の動きが悪くなり水分移動がしにくくなります。そうしますと老廃物の排出ができなくなり老化を早めることとなります。
コーヒー、紅茶、緑茶にはカフェインが入っており利尿効果があります。常時取り入れていますと腎臓がオーバーワークとなり関節の障害が起きやすくなります。当然老化も早くなります。
ハーブティーは薬効成分が入っていますので常時取り入れますと内臓が弱ります。
甘いもの、果物は取り入れすぎますと糖化が起こり体の機能全体が落ちてきます。特に運動をしていない人はリスクが高くなります。
小麦製品は食べてお腹が張る人はアレルギー症状があるので機能低下を起こします。
乳製品はカゼインタンパクで人のタンパク質のラクトアルブミンとは違いますのでアレルギー症状を起こす可能性が高いです。おなかを下す人は避けた方がいいです。
薬は長期間飲みますと腎臓がストレスを感じてしまいます。
食品添加物も薬と同じで腎臓にストレスを与えます。
ストレス
ストレスが長期間体にかかりますと免疫力が落ちたり、交感神経が緊張を起こし副腎からアドレナリン、ノルアドレナリンが出っぱなしになります。腎臓がストレスを受けてしまいます。
体の歪み
体の歪みは肩の高さ、骨盤のゆがみなど見た目の歪みもありますが、体を動かして前後、左右、回旋動作をしてやりにくい動作が一つでもあれば体は歪んでいます。
見た目は歪んでいないように見えるような人でも調子の悪い人はいっぱいいます。
そのような人はやりにくい動作があります。それが解消すれば体の歪みは取れてきます。
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