足首のねんざの後がなかなか良くならない人が時々いらっしゃいますが、それは何故でしょうか？それには当然理由があります。
足首の捻挫とは
捻挫とは関節にその関節の可動域以上に外力で関節が動き靭帯、関節包が損傷した状態のことです。
普通自分で動かすときには、可動域以上に動かすことはないのですが外力により可動域以上に動かすと関節が腫れてきます。
スポーツや転倒、足の踏み外しなどで起こることがおおいです。
捻挫のレベル
捻挫のレベルには3つあります
- レベル1 痛みや腫れが軽く、靭帯が一時的に伸びた状態
- レベル２ 靭帯の一部が切れている状態
- レベル３ 靭帯が完全に切れている状態
治療法
一般的な治療法は固定です。
炎症が起きていて、痛みもありますので一旦固定するのが普通です。
その後炎症がひいてきたら、関節を動かしていき、固くなった関節を動かしていきます。
こんな感じで病院では治療がなされます。
腫れがひいても痛みが取れない
それでは、この後病院などで治療が終わっても痛みが取れない足首の捻挫はどうして起こるのか？
どうすれば改善するのかをお話いたします。
足首の腫れが引いて、一応治癒ということになりますが、腫れが引いてもある角度をとりますと痛みが出る人がいます。
また、腫れが引いても関節の動きが悪くなったままの人もいます。
その原因は何なのでしょうか。
原因は足首ではなかった
足首の捻挫を治癒するには足首の血液循環をよくする必要があります。
もともと足首の動きがよく血液循環がいい人は改善がいいのですが足首が固く動きの悪い人はなかなか腫れが引かないなど改善が遅いように思います。
それではなぜ、足首の動きが悪いのか、固いのかですが、一言で言いますとそれは体が歪んでいるからです。
体が歪むとは
体が歪むとは、肩が下がっている、猫背、骨盤が曲がっているなどの見た目の歪みもありますが、
体を動かしてみて、前後、左右、回旋動作をしてやりにくい動作が一つでもあれば体は歪んでいることになります。
それではなぜやりにくい動作ができるのかですが、それには二つ原因があります。
一つはもって生まれた体型です。
人は遺伝により顔かたちが似ます。
体型も似てしまいます。
この体型によりどの動作がやりにくいのかが決まってきます。
それは重心によります。
重心部分がどこに来るかによって体の歪みが、実は決まってくるのです。詳しくはこちらを
もう一つは、いつも同じ動作を繰り返すことによって体は歪んできます。
当たり前のことですが朝起きて寝るまでにいつも同じ動作をしている人がほとんどだと思います。
現代社会は便利ですので、単調な生活になりがちです。
体の動きも単調になり、それが原因で体に歪みが生じます。やりにくい動作ができてしまうということです。
その状態が慢性的になりますと体に何等かの異常が出やすくなります。
どんな病気にもなりえる下地が出来上がってしまうのです。
腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛などの関節の病気から内臓の病気までほとんどの病気の根本的な原因になっています。
この歪みを正すことが病気を根本的に正す方法となります。
改善しにくい捻挫
腫れが引いても、ある方向に動かすと痛みが出る捻挫、なかなか腫れが引かない捻挫、なども体全体の歪みを正しますと早く改善してきます。
ねじれたホースが「元に戻りますと
特にポイントになりますのがふくらはぎの外側の緊張になります。
ここに強い緊張がありますと足首の血液循環は悪くなります。また足首の動きも悪くなります。
体全体の歪みを正しこの部分の緊張を正しますと改善しにくい足首の捻挫は早く改善してきます。
病気の根本原因
体型についてはこちらをご覧ください。
重心部分の調整を行いますとその人の体の歪み、すなわち見た目の歪みだけではなく前後。左右、回旋動作がすべてやりやすくなります。
そうしますと体全身の血液循環がよくなり、複数の症状が改善し始めます。
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