こんにちは、三起均整院の筒井です。
今日も健康情報をお伝えいたします。
今日は頭痛です。
頭痛の原因はいろいろありますが、今回の頭痛の種類は体を動かさないがために起こる頭痛です。
体を動かさないがために起こる物としてはエコノミー症候群がありますが、今まさにその状態が日常にあります。
そう言った体を動かさないでいる状態が続きますと、体のあちらこちらに異常が出てきます。
そのうちの一つが頭痛なのです。
ですからこれを改善するには、体を動かすことが必要です。
特に、現代人はしゃがむことが少ないので、下半身が緊張をしています。
その緊張を取りますと全身お調子が良くなります。
簡単にできることは、１日何回かしゃがむことと、足首を回すことです。
やってみましょう。
特に体の歪みについては自分で改善できますので均整体操をやってみてください。
均整体操は普段行わない動作をまとめたものであります。
均整体操教室もやっていますのでご活用ください。詳しくはこちらから
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