体のねじれの種類 体の歪みの中でも、ねじれというものがあります。 単純に考えますと右ねじれと左ねじれがあります。 座った形で骨盤を固定しまして、胸の前で合掌をして胸に手を付けます。 その形で右、左にねじります。右にねじり...

アンチエイジングとは抗老化、抗加齢のことを言い、老化の速度を遅らせることを言います。食事、運動、美容などに気を付け健康で快適に過ごすことを目的としています。 ではどうすればアンチエイジングを行うことができるのか？ 一般的...

均整体操指導者養成講座の卒業生から、「先生、いつも先生が話されている筋膜のことがためしてがってんでやっていましたよ」そのうち再放送があるので見てください。という連絡がありました。おとといその卒業生から今日の夜0：15から...

体が硬い人、疲れが取れない方は「均整体操」を2セット行うといいという報告が来ました。均整関節体操、均整筋肉体操これを２セットです。