新型コロナ感染予防には肺の換気が必要、そのためには鳩のポーズ。

鳩のポーズ

こんにちはヘバーデン結節専門整体院「三起均整院」の筒井です。

今日も健康情報を流して言いたいと思います。

東京では今日も400人を超えるコロナ感染者が出ていますが、感染しないために何をすればいいのか?

感染しないようにするには

感染のリスクを回避しなければなりません。

そのためには、基本的なことをまず行います。

3密を避ける

手洗い、うがいをする

消毒をする

換気をする

これが基本になりますが

積極的に行わなければいけないのは肺の換気ではないでしょうか?

肺の中が密になると感染リスクが高くなります。

 

それを防ぐには胸郭に弾力をつける必要が出てきます。

それを行うのが鳩のポーズになります。

 

肺が膨らみ肺の換気がしやすくなります。

是非やってみてください。

 

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