こんにちは三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
新型コロナウイルス対策で重要なこと
新型コロナ対策で重要なことはなんでしょうか？
マスクをする
部屋の換気
人混みは避ける
消毒をする
こまめな手洗い
などが挙がられます。
これらはウイルスに極力触れない、と言うことを行うためです。
では、実際に触れてしまったらどうするのか、体の中に入ってしまった時のことを考えるとそれだけでは万全と言うわけではありません。
私が思うには、肺の換気も必要だと言うことです。
部屋の換気をするとウイルスが薄まり感染の確率が低くなります。
肺の換気をするとそれと同じように肺の中でのウイルスの増殖が抑えられると考えます。
先日からお伝えしています深呼吸は当たり前にいいのですが、今日お伝えします胸郭を開く体操も必要になりますので、こちらも毎日行ってくださ。
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