こんにちは、三起均整院の筒井です。
今日もブログを書いて行きたいとおみます。
テレワークで本当に運動不足の人が多くなっています。
それに伴い様々な体の不具合が出てきている人が多数います。
今日は膝痛です
膝が痛い
家に閉じこもり、外に出ない人が増えています。
新型コロナウイル問題、これが引き金であります。
会社員の方通勤という運度がなくなり、また家にいることで、間食をする機会が増えています。
運動はしない、よく食べるということを行いますと、体に不調をきたしますのは当然のことであります。
体のどの部分にも不調が出ます。
もちろん膝を痛める人もいます。
ただこの場合の膝痛は外傷性ではありませんので、単に筋膜筋肉の緊張が原因の場合が多いようです。
なので膝周りの筋膜緊張をとるだけでもかなり痛みは和らぎます。
やることは２つだけ、一つは膝の後ろを伸ばすこと。
もう一つは足の甲の緊張とるこの２つを行いますと改善できます。
やってみてください。
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