指の痛み、慢性症状を早く改善する方法
おはようございます、三起均整院の筒井です。いつもこのどうがをみていただきまことにありがとうございます。
この動画は指の痛みへバーデン結節、慢性病の方たちに苦しんでいる方のために毎日流しているづがです。ぜひ参考にしてください。
キャッチフレーズはへバーデン結節、必ず治すぞということでやっていますのでよろしくお願いいたします。
今日は何をお話しするかといいますと昨日の続きなんですけれども、へバーデン結節は腎臓が慢性的に疲れてしまうとなる病気なんですね。それを改善するためには、食べ物、ストレス、体の歪みをとらなければなりません。
それをやったうえでもう一つ必要なものがですね、血液循環をよくすることですね。昨日は血液循環をよくするということで、スロージョギングのことをお話ししましたが今日はそれを実演したいと思います。皆さんそれを見て行ってほしいと思います。
下にマットを引いていますが足踏み、軽くは走ることを行います。布団の上でも結構です。最低でも15分、寒いときにか20分から30分行います。体が暖かくなるまで行ってください。
お年寄りで安定の悪い方は、いすなどを持って行ってください。継続的に足踏みを行うのがポイントです。
最後に手首をよく振ると指先まで血液が流れますのでこれも行ってください。
