こんにちは三起均整院の筒井です。
東京では新型コロナウイルスの感染者が２００人を超えていますが、コロナ不安に襲われて体の調子を崩されている人が増えています。
コロナ禍の不安をなくし前向きに生きていくにはどうすればいいのでしょうか？
先自からユーチューブでお話ししていますが、気持ちを落ち着かせつためには、まずは目を瞑って眉間もしくは、胸の真ん中に意識を集中することです。
そしてしばらくそのままの状態を保ってください。５分から１０分くらい。
気持ちが楽になります。
気持ちが晴れてきましたらお今度は感染しにくい体を作ることです。
肺の換気です。
深呼吸です
手洗い、消毒、部屋の換気も必要ですが、肺の換気ができないと肺の中が密となり感染リスクが増えてしまいます。
胸郭が硬いと肺の換気が十分できません。
均整体操を毎日やって体の歪みを取り、肺の換気をしやすい体を作って感染リスクを少なくしましょう。
今日の均整体操は均整筋肉体操ベットバージョンです。
７月２５日１０：４５からオンライン、zoom健康セミナーを
おこないます。
ヘバーデン結節改善セミナー
体の調子の悪い方、今の健康を維持したい方、体の引き締めに興味のある方など健康に興味のある方でしたらどなたでも参加することができます。
前半は病気の根本原因について、後半は体の歪みを整える均整体操を行います。
参加費用 無料
申込方法は 三起均整院のラインから氏名、セミナー参加希望とお下記の上お申し込みください。
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そして、へバーデン結節を改善する5つの動画をプレゼントしています。
病気改善・予防にお役立てください。
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