おはようございます。
東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【体の力が抜けない人の改善法はこれです】
いつも体に力が入って、
朝起きても疲れが取れない、寝た気がしない、
そういった人は、
一言で言うと、「いつもストレス状態にある」ということ。
ストレスというのは単に心の問題ではなく、
左脳優位と右脳優位の違い
- 左脳優位の人は、考えすぎて他のことが頭に入らなくなります。
- 右脳優位の人は、自分ではストレスを感じていなくても、
他人から見ると少し異常な行動をしていることがあります。
このどちらも「ストレス状態の脳」といえるのです。
そして、本当にリラックスできている人というのは、
つまり、
それができると、「脳のスイッチが一旦切れた」状態になり、
その結果、不眠や慢性疲労、痛み、
脳のバランスを整える簡単な方法
おすすめなのが、おでこに手を当てる方法です。
やり方は簡単。
- 寝ながら（必ず横になってください）
- おでこの前頭部に両手を重ねて
- そのまま5分ほど置きます。
これだけで、左脳と右脳のエネルギーバランスが整い、
注意点としては、効きすぎて失神する方もまれにいますので、
そのまま寝てしまっても問題ありません。
今日も最後に「筒井式ゆがみ取り体操」を1つ行い、
そのあとにおでこに手を当てて5分間リラックスしてみてください
脳と体のスイッチをオフにすることで、
あなたの体の力は自然に抜け、
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、均整実践講座で学べます。日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
東洋医学的手技も学べます。
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