こんにちは三起均整院の筒井です！
ヘバーデン結節にはどんなサプリメントがいいのか、という質問を多くいただきますがそれにお答えしたいと思います。
ヘバーデン結節の原因は
それにはヘバーデン結節はなぜ起きるのか、その原因を知る必要があります。
現代医学では原因不明と言われていますが、原因がないと病気にはなりません。
老化、指の使いすぎ、ホルモン異常などと言われていますが本当の原因はわかっていない様です。
東洋医学では
ところが東洋医学ではその原因を腎臓としています。
腎臓が慢性的に疲れてしまいますと関節に異常が起こります。
どこの関節にでも異常がでます。
指の第一関節に異常が出たものをヘバーデン結節と言います。
腰に出ると腰痛、足に出ると外反母趾などという名前になります。
ですからヘバーデン結節を改善するためには腎臓の疲れを取り除く必要があります。
ヘバーデン結節を改善するには内部環境を整える必要があるのです
お勧めは
ということでまずは栄養ですがマルチビタミン、総合ビタミンが必要になえります。
信用のあるものをお求めください。
食事と一緒に取り入れますと吸収がいいです。
ビタミンC、これは抗酸化作用が強い、ということ、細胞膜を構成しているコラーゲンの材料になりますのでお勧めになります。
オメガ３、これは抗炎症作用がありますので痛み止めになりま。また、もともとEPA,DHAは脳、目、生殖器に豊富にあるものですが、不足している人が摂取しますとそれらの調子が良くなります。
オメガ３には植物性と動物性があります。
植物性はαリノレン酸、動物性はEPA,DHAが主成分になります。
植物性のものにはエゴマ油、アマニ油などがあります。
動物性のものにはイワシ、サバなどのフィッシュオイルがあります。
どちらがいいのかですが、必要なのは、EPA,DHAになります。がαリノレン酸は体に入りますとEPA,DHAにコンバートします。
ただ、変換率が悪いので、早い効果を期待するのでしたら動物性がお勧めです。
腸の中の環境も整える必要があります。
それには、腸内細菌を育てる必要があります。
そのためには、味噌汁、漬物などの発酵食品を取り入れる必要があります。
サプリメントではプロバイオティクスになります。
不足している人は取り入れましょう。
赤ミミズのサプリメント、これは血栓を取り除くものですが、元々は脳血管障害や心臓病予防の人にお勧めでしたが、ヘバーデン結節の改善が早くなることがわかりましたのでこれもお勧めになります。
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