最近、均整体操のやり方が間違っていて、効果がなかなか出なかったり、かえって体が痛くなったという報告が来ています。先日も均整体操を行い体中が痛くなり困っているという患者さんがお見えになりました。
やはりやり方が間違っていました。普通の体操に慣れているせいか見た目をきれいにしたいという考えがどこかにあったようで背筋をぴんと張ってやっていたようです。
均整体操は注意書きにもあるように体全体の力を抜いて行うのがポイントであります。特に指先に力を入れていたのでは効きません。また、背中をぴんと張った状態でもいけません。力が抜けると自然にやや猫背になるのが普通です。この状態で行いますと、びっくりするような効果が期待で来ます。逆に力が入っていますと体中が痛くなったり、症状悪化を招きます。その辺に注意して行ってください。
