均整体操の正しいやり方

均整体操は体のゆがみが簡単に取れる夢の体操ですが、やり方にコツがあります。指先の力を抜いて行うことがポイントになります。力が入っていては終わった後疲れます。また、人によってはあちこち痛くなります。指先の力を抜いて行ってください。均整筋肉体操基礎編は椅子などを持ち体を安定させた方が力が入らなく効果的です。

短時間で体全体のゆがみが整いさまざまな症状が改善できる夢の体操、うまく活用してください。