均整筋肉体操が新しくなりました。指先を伸ばしたポーズで行っていましたが、これでは力がうまく抜けない人がいるため手首を曲げてだらんとしたポーズで行うようにしました。こうすると早く腕がだるくなりよりはやく深層筋が緩むことがわかりました。三起均整院のＨＰ動画ブログＮＯ４１にアップしていますので見てください
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