ヘバーデン結節/お悩みを解消して変えられます

ヘバーデン結節を改善するコツは如何にして体のゆがみを整えるかです。人によって体型が違いますのでゆがみの整え方も当然違います。基本的には均整体操を行ってもらいますが、その後膝周辺の筋肉の緊張を解きほぐすのが最近効果的なのがわかってきています。キャッチャーのようにしゃがみ足を揃えて左右に平行にゆっくり動かします30秒くらい。そうしますと膝周辺の緊張が取れ、その結果腰の筋肉がゆるみ腎臓のストレスが取れ指の痛みや腫れが治まります。なかなか痛みが止まらない人は行ってみてください。また、甘いものはヘバーデン結節を進行させますのでやめてください。