緑内障の進行を遅らせるには姿勢変換体操

おはようございます。

東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は『緑内障の進行を遅らせるには、この体操』

緑内障は視野が徐々に欠けていき、進行すると失明につながる怖い病気です。

直接の原因としては、眼圧が上がることで視神経が圧迫され、障害が起こると考えられています。

しかし実際には、様々な要因が絡み合って緑内障が進行すると言われています。その中でも特に注目すべきは 「目の血液循環」 です。

血液循環と緑内障の関係

目の血流が悪くなると、視神経への栄養や酸素の供給が滞り、緑内障のリスクが高まるという説があります。

均整法の視点では、体型や筋肉の状態が目の循環に影響しているとも言われています。

例えば――

• 膝から下のふくらはぎが張っている人
• 膝から下がO脚になっている人
• 肩の三角筋が突っ張っている人

こういった方は体のバランスが崩れ、目の周囲の筋膜にも緊張が生じやすくなります。その結果、目の血液循環が滞り、緑内障につながるケースもあるのです。

血流を改善する「姿勢変換体操」

そこでおすすめしたいのが、簡単にできる 姿勢変換の体操 です。

やり方はとてもシンプル。

1. 仰向けに寝ます。
2. ゆっくり立ち上がります。
3. 再び寝ます。
4. これを繰り返すだけです。

寝る場所さえあればどこでもできる体操ですし、特別な器具も必要ありません。
この動きによって全身の血液循環が促され、特に目の周りの血流改善に役立ちます。

ポイント

• 無理をせず、自分のペースでゆっくり行うこと
• 1回につき数回繰り返すだけでも効果があります
• 短時間でできるので、日常生活の中に取り入れやすい

まとめ

緑内障は進行性の病気ですが、血液循環を整えることで進行を遅らせる可能性があります。
今回ご紹介した「姿勢変換体操」は、短時間でどこでもできるシンプルな方法です。

ぜひ日常の習慣に取り入れて、緑内障の予防・進行抑制に役立ててください。

この後、実際のやり方を動画でお見せしますので、ぜひ一緒にやってみましょう！

 

　#緑内障　#体操　#体の歪み　#自律神経　#予防　#体の歪み　　#均整院　#改善　#解消　#原因　#整体　#久我山　#杉並区　#三起均整院