おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【立ち仕事で腰痛になった時どうする？】
立ち仕事で腰痛になる人は大体足が硬くなっています。
特に膝周辺、太ももあたりです。
この部分が緊張しますと腰の筋肉が硬くなり腰痛を起こすのです。
それを予防したり、改善するにはしゃがめばいいのです。
ヒールアップストレッチをやってみて下さい。
その場合で腰が楽になりますよ。
膝に痛みのある方はやらないでください。
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