おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日は【肩こりの人は甘い物を控えましょう】
肩こりの原因はいろいろありますが食べ物でも起こります。
特に甘い物には要注意です。
運動をしている人はまだいいのですがそうでない人はエネルギー過多になり、体に害を及ぼします。
中性脂肪が増え脂肪肝、糖尿病になる危険があります。
また、糖化が起こり生活習慣病のリスクも増します。
これにグルテン、小麦が入ってくると腸から毒素が漏れるリーキーガット症候群になってしまいます。
これらが複合的に体に起こると肩こりも起こるのです。
甘いものが好きな方で肩こりがある人は甘いものを控えて、体を動かしましょう。
今日の筒井式歪み取り体操はスロージョギングです。
15分ほどやってみてください。
きっと肩こり楽になりますよ。
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日時 2024年9月17日（火曜日）12時15分〜13時15分
2024年9月28日（土曜日）12時15分〜13時15分
