こんにちはヘバーデン結節専門整体院「三起均整院」の筒井です。
今日も健康情報を流して言いたいと思います。
東京では今日も４００人を超えるコロナ感染者が出ていますが、感染しないために何をすればいいのか？
感染しないようにするには
感染のリスクを回避しなければなりません。
そのためには、基本的なことをまず行います。
３密を避ける
手洗い、うがいをする
消毒をする
換気をする
これが基本になりますが
積極的に行わなければいけないのは肺の換気ではないでしょうか？
肺の中が密になると感染リスクが高くなります。
それを防ぐには胸郭に弾力をつける必要が出てきます。
それを行うのが鳩のポーズになります。
肺が膨らみ肺の換気がしやすくなります。
是非やってみてください。
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