三起均整院の筒井です。
今日はジョギングについて書きたいと思います。
通勤に自転車を使っているのですが最近やたらにジョギングをしている人が目立ちます。新型コロナウイルス問題でテレワークをする人が増え、家に閉じこもってばかりいると体が鈍ってしまうと思っている人が朝はジョギングしてリフレッシュして仕事をしようと思っているのかもしれません。
ジョギングの問題点
ジョギングは手軽にできる運動ですが、やる上で注意することがあります。
走っている人を見ていますと、ただ平坦な道を走っている人が多いのですが、それはそれで心肺機能が上がりますので健康にとっていいのですが、毎日平坦な同じ道をジョギングしていますと体が歪んでしまうことを知っていますか？
なぜならば、同じ動作をしていますと同じ角度で筋肉を使うことになりますので、当然そこには筋肉の緊張が起こります。
そうとは知らずに体のケアもせずにただ闇雲に走り続けますと体を壊してしまいます。
毎日同じ道特に平坦な道を走り続けますと確実に体は歪んでしまうのです。
それが原因で体を壊すのです。
体の歪みとは
体の歪みとは肩が下がっている。首が曲がっている。骨盤が歪んでいるなどの見た目の歪みもありますが、体を動かしてみて前後、左右、回旋動作をしてみて一つでもやりにくい動作がありますと体は歪んでいるのです。
体が歪んでしまいますと、血液、リンパの流れがわるくなり健康を損ねてしまいます。
どうすればいいのか
ジョギングで体が歪むのを防ぐにはどうすればいいのかですが、これは簡単。
起伏のあるところを走ればいいのです。
同じ平坦な道ばかり走るのではなく、途中に坂があったり、階段があったりするところを走ればいいのです、そして走り終わった後に体を緩める体操をすればいいのです。
おすすめなのが均整体操、普段行わない体の動きをまとめています。是非やっtれみてください。
均整対応をまとめたものも販売しています。
興味のある人こちらまで
詳しくはお申し込みをみてください
無料健康セミナーのご案内
無料の健康セミナーを毎月行っています。
毎月東京の外苑前でおこなっています。
大阪でも行っています。
大阪以外でもリクエストがあればどこでも行きますよ。
リクエストしてみてください。
会場が取れて、人数を集めてもらうと行きやすいです。
企業で健康セミナーと題してで呼んでもらっても結構です
現在体の調子が悪い人、今の健康を維持したい人、若返りたい人など健康に興味のある人でしたら、どなたでも参加できます。
目的は、病気の根本原因を知らない人が多いのでそれを知ってもらうためと、簡単に体の歪みを整えることが自分でできることを知ってもらうためであります。
これがわかると医療費の削減、自分で自分の健康を勝ち取ることができます。
もちろん施術も定期的に受けることが健康の秘訣のひつつですが、毎日できることをやることが本来の健康につながります。
前半は病気の根本原因についてお話ししています。
後半は体の歪みを簡単に正すことができる均整体操もいっしょにやり、すっきりしてお帰りになってもらいます。
このセミナーは何度出てもOKです。
きっと世界が変わると思います。
健康セミナーの感想
セミナーに参加したいけどできない人のために、セミナーと同じ内容を収録した商材を販売しています。
この中には体の歪みを正す均整体操のフルバージョンも収録されています。
「健康になるための絶対法則」です。
慢性症状だけではなく健康維持、アンチエイジング、にも役立ちます。
均整体操（三起均整プログラム）のフルバージョンも収録されています。
すぐに体を改善したい方は三起均整院までお越しください
５月１３日（水）東京セミナーはこちら
三起均整院のLINE登録はこちらライン登録者には健康情報・今日の均整体操をほぼ毎日配信しております。
そして、へバーデン結節を改善する5つの動画をプレゼントしています。
病気改善・予防にお役立てください。
院長への質問、三起均整院の予約もこちらで受け付けております。
スマートフォンでご覧の場合は、下記のボタン（バナー）をタップしてください。
自動的にLINEアプリが立ち上がります。
IDで「＠geo6039o」と検索して頂いてもご登録できます。
パソコンでご覧の場合は、こちらのQRコードを読み取ってください。
