ジンマシン・痒み・アトピー性皮膚炎などの皮膚症状は、胸隔の動きをつければ改善できます

おはようございます。

東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【ジンマシン・痒み・アトピー性皮膚炎などの皮膚症状は、胸隔の動きをつければ改善できます】

皮膚のかゆみ、ジンマシン、アトピー性皮膚炎などでお悩みの方はとても多いと思います。これらは一見「皮膚の問題」と思われがちですが、東洋医学の考え方では 皮膚は肺と深い関係がある とされています。

胸隔を動かすことで肺を整える

肺の働きが弱っていると、皮膚に炎症やかゆみが出やすくなります。そこで大切なのが 胸隔（胸まわりの骨格や肋骨まわりの動き） を柔らかくしてあげることです。胸隔に動きをつけて肺の働きを正常にしていくと、皮膚の症状は改善しやすくなります。

腸活も皮膚改善に有効

さらに見逃せないのが 腸内環境の改善（腸活） です。東洋医学では「肺と大腸は表裏の関係」と言われています。つまり、肺と大腸はお互いに深くつながっているのです。

大腸の調子が乱れると、便秘や下痢などの症状だけでなく、皮膚にも不調が出やすくなります。逆に、腸内環境を整えることで大腸が元気になり、その結果として皮膚の症状も改善しやすくなります。

腸活のポイントとしては：

• 発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルトなど）を意識して摂る
• 食物繊維をしっかり摂る
• 水分をこまめにとる
• 腸を冷やさない

といったことが挙げられます。

調息と胸隔の開放で改善を早める

呼吸を意識しながら、胸を広げるような動きをすると、さらに改善が早まります。特に、深い呼吸とともに胸隔を開く体操は効果的です。

簡単にできる胸隔を開く体操

今日は、誰でも簡単にできる「胸隔を開く体操」をご紹介したいと思います。この後動画で流しますので、ぜひ一緒にやってみてください。

ジンマシンなどは、この体操を行うと 直後に改善した例 も数多くあります。皮膚のかゆみや、いつも同じ場所がかゆくなるという方にも効果がありますので、ぜひ試してみてください。

皮膚の症状でお悩みの方は、

• 胸を開くこと（胸隔の体操）
• 腸内環境を整えること（腸活）

この2つを意識してみてください。肺と大腸を同時にケアすることで、皮膚はより早く、しっかりと改善へ向かっていきます。

 ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

毎日の積み重ねが未来の健康を作ります。今日もぜひ一つ、私がご紹介する体操を実践してみてください。

 

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