体全体の緊張をとる方法

脳の緊張を整えると体の力は取れてきます。

重労働をしていないのに体がカチカチの人がいます。当院には知的障害をお持ちの患者さんもおられますのでそういった人にもこれからお話しすることを行いますと力が抜けてきます。

そういった人達はは自分で自分の体に力を入れて生活しています。

それを正すためには脳の緊張をとる必要があります。

脳の緊張をとるにはいろいろな方法がありますが、足と手の伸筋を引っ張ると脳に刺激が入り力が抜けてきます。

伸筋を伸ばすように10から15秒足を引っ張ります。その後一旦もどし3呼吸間を置き、また引っ張ります。3回行ってください。

腕の方も同じように伸筋に張力が出るように引っ張ります。同じように3回行います。

体の力が抜けてきます。