体の歪みを正すには、普段行わない動作をすればいい

体の歪みとは見た目の歪みだけではなく、前後、左右、回旋動作を行いやりにくい動作が一つでもあると体は歪んでいます。

それを正すにはどうすればいいのか？

普段行はない動作をすればいいのです。

それをまとめたのが均整体操です。

均整体操には種類が多くあります。

均整関節体操、均整筋肉体操、均整筋肉体操基礎編が主なものになりますがそれぞれ、立って行うもの、座って行うもの、寝て行うものの３つがあります。

それぞれ角度が違いますので、毎日同じものをやるのではなく、日によって変えていった方がより効果的です。

同じことを行っているとまた体は歪んでしまうからです。