腰痛がよくなればへバーデン結節もよくなる
腰の緊張が取れれば腎臓のストレスも取れる
この季節寒くなり、腰が固くなり腰痛になる人がいます。それを改善するには、腰の硬いのを取り除かなければなりません。
一番簡単な方法は踵を挙げてしゃがむことです。かかとを挙げてしゃがむと太ももが伸びます。太ももが伸びますと腰も伸びます。
腰が伸びますと指の緊張も取れます。
指の緊張が取れれば、痛みはなくなります。
ぜひ毎日一回はしゃがんでください。
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