こんにちは。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【筒井式歪み取り体操】です。
この体操は体の歪みをとる事に特化した体操です。
普通の体操理論とは全く違う理論です。
見た目が、綺麗だと効かない。
背筋、指先は伸ばさない。
全身の力を抜いて行います。
スポーツ選手はパフォーマンスがむちゃくちゃ上がり、怪我をしなくなります。
また、ヨガ、ピラティスなどの準備体操、整理体操に使いますと柔軟性がでますので他のポーズも取れるようになります。
筒井式歪み取り体操は普段行わない動作をまとめたものです。
今日はその中でも関節体操の椅子バージョンをながします。
ご活用下さい。
この体操に興味のある方は、指導者養成講座のラインに登録しておいて下さい。
また、2023/12/13
東京、渋谷で慢性症状改善セミナーを行いますが、後半体操教室もやりますのでご参加下さい。
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