手足の指の痛みは1回15秒体操でよくなる

おはようございます

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【手足の指の痛みで困っている人はいませんか？】

手足の指の痛みで悩んでいる方は、実はとても多くいらっしゃいます。
特に指の第一関節が痛む ヘバーデン結節 は、現代医学では「治すことができない」「難治の病」と言われることが多く、長年我慢を続けている方も少なくありません。

「年齢のせいだから仕方がない」
「もう一生付き合うしかない」

そう言われて、あきらめていませんか？

東洋医学から見たヘバーデン結節の考え方

東洋医学では、
腎臓が慢性的に疲れた状態が続くと、関節に異常が出る
という明確な法則があります。

ヘバーデン結節も例外ではなく、
指だけに問題があるのではなく、体全体、特に腎臓の疲労状態が深く関係していると考えます。

つまり、
腎臓を弱める原因を取り除いていけば、関節の痛みは良くなる方向に向かう
ということになります。

腎臓を弱める3つの原因

腎臓を慢性的に疲れさせてしまう要因は、大きく分けて次の3つです。

1. 食べ物
2. ストレス
3. 体のゆがみ

この3つが重なったとき、指の関節に痛み・腫れ・変形といった症状が現れやすくなります。

指の痛み改善のスタートラインは「食べ物」

特に重要なのが 食べ物 です。
ヘバーデン結節や手足の指の痛みを改善したいのであれば、まずは次のものを一旦避けてみてください。

• アルコール
• コーヒー
• 紅茶・緑茶
• 甘いもの
• 果物
• 小麦製品
• 乳製品
• 超加工食品
• ゼロカロリー飲料・食品
• 薬（必要最小限を除く）

そして、意識して 水をしっかり飲むこと。
これが、手足の指の痛みを取るための「スタートライン」になります。

ストレスと体のゆがみも見逃してはいけません

食べ物を整えても、ストレスが強かったり、体がゆがんだままでは改善は進みにくくなります。

体のゆがみというと、
「肩の高さが違う」「姿勢が悪い」
といった見た目の問題を想像しがちですが、それだけではありません。

前後・左右・回旋の動きをしたときに、
やりにくい動作が一つでもあれば、体はゆがんでいる
と考えてください。

このゆがみが腎臓に負担をかけ、結果としてヘバーデン結節の痛みを長引かせてしまうのです。

改善のために必要なこと

ヘバーデン結節を改善に導くためには、

• 定期的な施術
• 毎日行う「筒井式ゆがみ取り体操」

この2つを組み合わせることがとても大切です。
体は、正しく使い、正しく整えれば、必ず応えてくれます。

手足の指の痛みは15秒体操で良くなる

そしてこのたび、
『手足の指の痛みは15秒体操で良くなる』
という本を、自由国民社より1月26日に出版いたしました。

この本には、

• ヘバーデン結節の考え方
• 指の痛みが起こる本当の理由
• 毎日簡単にできる体操（イラスト付き）

を分かりやすくまとめています。

手足の指の痛みでお困りの方、
ぜひこの本を日々のセルフケアにご活用ください。

また、
「できるだけ早く改善したい」
「一人では不安だ」

という方は、当院までお気軽にご相談ください。

あきらめていたヘバーデン結節、
まだやれることはたくさんあります。

お問い合わせ・ご予約はこちら

当院の施術を受けたい方はご連絡ください。

三起均整院　　03-5370-6780

ヘバーデン結節リアルセミナー＆施術in新大阪

2026年2月14土曜日11時から13時までセミナー　14時から17時30分まで施術を行います。

詳しくはこちらから

ヘバーデン結節改善無料zoomセミナー

2026年1月27日火曜日と31日土曜日12時15分から1時間行います。

内容　前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。

がん　緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。

参加希はこちらからお申し込み下さい。　

また、健康セミナーを開いてほしい企業、グループの方ご連絡さい。

均整師の養成講座も来年4月から始まります。

■ 来春からの「均整師養成講座」開講のお知らせ

　
来春、4月の第1日曜日 より「均整法養成講座」がスタートします。
月1回、第1日曜日の開催で、全24回のカリキュラムです。

均整法を本格的に学びたい方、手技療法を身につけたい方はぜひご参加ください。
詳しくは 日本姿勢保健均整師会 事務局 までお問い合わせください。

◆ 均整法とは

均整法とは、身体均整法、姿勢保健均整術ともいい東洋医学的な手技療法のひとつであり、体を 12種類の体型に分けて調整する「12種体型学」 を中心に構成されています。

�症状そのものを追いかけるのではなく、体全体の歪みを整え、結果として症状の改善や病気の予防を図ることが特徴です。

たとえば「肩が上がらない」場合、通常は肩まわりの筋肉を直接調整しますが、均整法ではまず全身の歪みを整えたうえで肩の調整を行います。そのため 効率的で根本的な改善 が期待できます。

◆ 講座内容

本講座では以下の学びを中心に進めてまいります。

* 12種体型学

* 脊髄神経反射法

* 姿形均整学（美容法）

* 経絡操作法

* 臨床応用

体型を整える理論と技術を2年間でしっかりと学び、体の歪みを正す専門家を育成いたします。

◆ 募集要項

* 募集人数：16名程度【定員になり次第締切】

* 授業料：2年間で 77万円

* 期間：令和8年4月よりスタート

* 日程：原則毎月第1日曜日（全24回／2年間で修了）

◆ こんな方におすすめです

* 今使っている手技療法だけでは物足りない方

* 体の歪みを正す専門家を目指したい方

* 根本改善を学び、患者さんに還元したい方

◆ お問い合わせ

詳しくは 日本姿勢保健均整師会事務局 【坂本施術所内】03-3328-3245までお問い合わせください。

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