おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日は、【足がつる本当の原因】について、お伝えしていきたいと思います。
足がつる原因は水分不足、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル不足が考えられますが、
一番大きな原因としましては、普段の食べ物にあります。
これはどういうことかというと、ある食べ物を食べるとミネラルを野菜などで取っても、それを吸収できなくなってしまう恐れがあるからです。
ミネラルを十分補給しても、甘いものやコーヒーアルコールなどを摂ると、それを吸収を阻害するからです。
それを改善させるためには、まずはミネラルを取らなければいけません。
ミネラルはアブラナ科の野菜から取るのが有効だと言われてます。
そして、青菜を食べるのも有効です。
アブラナ科の野菜は、ミネラルの地中からのミネラルの吸収が盛んで、ミネラル豊富な野菜と言われてます。
ブロッコリーに大根白菜などそういったものを取りましょう。
そして、サプリメントも有効だと思います。そして大事なのは、吸収を阻害する食べ物、飲み物をあまり取り入れないことですね。
特にアルコール、甘いものコーヒーなどのそういったものは控えてほしいと思います。なかなか自分でやってもうまくいかない方は、当院にご相談ください。
当院のベースになっている均整法学びたい方がいたら、4月から均整実践講座が始まりますので、日本姿勢保健均整師会の事務局の方まで連絡を入れてほしいと思います。
今日も体全体の歪みを整える筒井式歪み取り体操を流しますので、ぜひとも皆さんやってみてください。
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
お知らせ
慢性症状、老化防止、ヘバーデン結節改善セミナー＆施術in新大阪
2025年3月29.日と30日に開催
ヘバーデン結節無料zoomセミナー開催
日時 2025/1/25 12時15分から13時15分
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。
がん 緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。
参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。
また、健康セミナーを開きたい企業、グループの方ご連絡下さい。
