糖尿病改善にはMCTオイル使ってみましょう

おはようございます

東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【糖尿病はこうして改善する！】

〜食べ物・ストレス・体の歪みの3方向からアプローチ〜

現代医学では糖尿病の主な原因は「糖質の摂りすぎ」や「運動不足」だとされています。もちろんそれも大切な視点ですが、実はもっと根本的な原因があると私たちは考えています。

それが 「食べ物」「ストレス」「体の歪み」 の3つです。

糖質の摂りすぎが引き起こす悪循環

糖質を多く摂ると、血糖値が急上昇し、エネルギーとして使い切れなかった分は中性脂肪に変わります。さらに「糖化（AGEs）」という体を錆びつかせる現象を引き起こし、結果的に慢性疲労体質へ。そしてこれが糖尿病に至る大きな流れになります。

また、グルテンの多い食事や悪化した腸内環境も、慢性炎症の原因になり、血糖値コントロールに影響を与えてしまいます。

食事と運動、どちらも大事。でも現代人は…

糖尿病の改善には2つの基本があります。

1. 糖質を減らす食事をすること
2. 運動でエネルギーを消費すること

…ところが、現代人はこの2つをなかなか実行できません。

「食べるのを我慢したくない」「運動する時間がない、面倒だ」
そんな“わがまま体質”の人が増えているのが現実です。

そんな方におすすめなのが「MCTオイル」

私が特にお勧めしているのが MCTオイル です。

これはココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」だけを抽出した特別なオイルで、摂取後約90分で脂肪燃焼がスタートするという、非常に効率的なエネルギー源です。

特に注目したいのが次の効果：

• 寝起きが良くなる（糖尿病の方は朝がつらい人が多い）
• 脂肪耐性が上がる（エネルギーとして脂肪をうまく使えるようになる）

MCTオイルを活用することで、2型糖尿病の体質改善に大きな力を発揮してくれます。

体の歪みを整えることも忘れずに

糖尿病の人は、実は 体の歪み も抱えていることが多いです。体のバランスが崩れると、内臓の働きにも影響を与え、代謝が低下します。

そこで、当院では毎日の「筒式ゆがみ取り体操」や「スロージョギング」など、体を無理なく整える運動をおすすめしています。

まとめ：糖尿病を改善する3つの柱

もう一度整理しましょう。

1. 糖質を減らす食事
2. 軽い運動（スロージョギングなど）
3. MCTオイルで脂肪燃焼促進

これらを継続することで、糖尿病体質から抜け出すことは十分に可能です。

「食事も運動も続かない…」とお悩みの方でも、MCTオイルとゆがみ取り体操の組み合わせなら、無理なく改善への一歩を踏み出せます。

今日もぜひ、筒井式歪み取り体操やスロージョギング動画を活用して、少しずつでも体を整えていきましょう。糖尿病改善の道は、確実にあなたの目の前にあります。

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