おはようございます
三起均整院の筒井です。
きょうの健康情報は「睡眠の質を上げるにはどうすればいいのか」です。
寝ても疲れが取れない、夢ばかり見る、すぐに目が覚める、なかなか眠れないなど
睡眠に関する悩みを持っている人は多くいます。
それについて解決法をお伝えいたします。
なかなか寝付けない人は朝日を浴びるようにしてください。
朝日を浴びた１６時間後にメラトニンが出て眠くなります。
やってみてください。
また夢をよく見る、悪夢を見るなどの人はおでこに手を当てて寝るか、みぞおちに
手を当てるか、恥骨結合部に手を当てて寝てください。5分くらい。
また、手の薬指の動きの悪い方をよく揉んで動きをつけてください。
腰椎１番に動きがつきます。
腰椎１番に動きがつきますと夢を見なくなります。
やってみてください。
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ヘバーデン結節・慢性症状改善リアルセミナー&施術in福岡
日時 2024年3月12日（火曜日）13日（水曜日）
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行います。
九州地方の方是非来てください。
