おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【正座をするとお尻が浮いたり足首が痛くなる人いますか？】
その原因は体の歪みにあります。
歪みといっても下半身の筋膜緊張がつよいのです。
そのために足首が突っ張って正座ができないのです。
また。足首周辺のむくみも同じ原因です。
それではなぜ下半身が、緊張したのか？
深くしゃがむような事をしないからです。
股関節、膝、足首を日頃から可動範囲まで動かしていないから足がむくんだり、正座ができないのです。
改善法は踵を上げて下までしゃがむことです。
効率的にやるなら筒井式歪み取り体操のヒールアップストレッチをやってみて下さい。
ヘバーデン結節改善セミナー（緑内障、生活習慣病改善セミナー）無料zoomセミナー
日時 2024年9月17日（火曜日）12時15分〜13時15分
2024年9月28日（土曜日）12時15分〜13時15分
