ヘバーデン結節にヨガ、筋トレをしててもなってしまう方がいます

毎週ヨガ、筋トレなどをして健康には気をつけているはずの人でもヘバーデン結節になってしまう人がいます。もちろん食べ物もコーヒー、甘いものも控えているのにです。これにも原因があります。体がゆがんでいるのです。体を整えているように見えても実はゆがんでいるのです。それを調べるには前後、左右、回旋どうさをしてやりにくい動作が一つでもあるとゆがんでいるのです。それを解消するのに一番必要な動きはかかとをあげて下までしゃがむことです。この動作をしますと太ももがのばされ腰が伸びます。そうすると体全体の柔軟性が回復します。ヒールアップストレッチを行うことがヘバーデン結節ならびに体の健康を回復するのに一番必要な動きです。やってみてください。