股関節痛

ここ一カ月ほど右の股関節の調子がいまいちでした。外に開くと少し痛みがありました。原因は右のポケットに財布をいれて長時間歩いたためにに起こりました。普通にしていると痛みはありませんが外に開くとあまり開かず、痛みがありました。

今日は休診日でしたので自分で何とかしようと思いました。体をいろいろ見ましたところ足の指の第４指が堅く揉むと痛みがありました。そこを揉みほぐすとよくなりました。皆さんもお試しください。