先週テニスのクラスメートが腱鞘炎、手首の痛みで困っていたので手首回しを教えましたが昨日テニススクールがあり調子を聞きましたところなんと、手首にいつもテーピングがぐるぐる巻きにされていたのが少ししか巻かれていません。
痛みは半減し調子がよくなってきているとのこと、それまでは注射をして痛みを止めていたそうですが必要なくなりました。
スクールが終わってから5分くらいポイントだけ調整をしてあげました。来週はテーピングが完全に取れていることを願います。
もしまだおかしいのであれば均整体操フルバージョンを教えるつもりです。手首の腱鞘炎は私も学生時代苦しんでいたので最も早く治す方法は体得しています。
簡単にできるのは万歳をして手首をゆっくり回すことです。だるくなるまでまわします。だるくなったら一度手を下しまたまわします。これを２～３回行います。これでかなりよくなります。これでもよくならなければ体全身の調整が必要です。均整体操で全身の調整をしてから行ってください。
