おはようございます。
東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【腎臓病を予防・改善するために大切なこと 〜根本原因を見直す〜】
腎臓病を予防・改善させるためには、まず「原因を知ること」
病院では炎症を抑える薬が主流になっていますが、「
私自身の経験からも、腎臓病の根本原因は 食べ物・ストレス・体の歪み にあると考えています。
1. 食べ物の影響
腎臓に負担をかける食品として、次のようなものがあります。
- アルコール
- コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン飲料
- 甘いもの、果物
- 小麦製品、乳製品
- 超加工食品
- 薬の多用
こうしたものを口にする習慣のある方は、まず一旦やめて、
2. ストレスと腎臓
ストレスは左右の脳のエネルギーバランスを乱すといわれています
その結果、自律神経や血流に影響を及ぼし、
そこで有効なのが、
毎日続けることでストレスを軽減し、
3. 体の歪みを整える
意外に知られていませんが、腎臓病には「体の歪み」
肩の高さや骨盤の傾きといった見た目の歪みだけでなく、
その歪みを整えるには、
- 定期的な整体
- 普段やらない体の動きにチャレンジすること
が効果的です。
実際に私自身も腎臓病を長く患っていましたが、
まとめ
腎臓病を予防・改善するためには、
- 食生活を見直す
- ストレスを軽減する
- 体の歪みを整える
この3つのアプローチが欠かせません。
毎日の小さな積み重ねが、未来の健康をつくります。
今日もぜひ、体全体の歪みを正す「筒井式の歪み取り体操」
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