ジョギング・マラソンをすると体は歪むのを知っていますか?

ジョギングすると体は歪む

こんにちは

三起均整院の筒井です

今日は巷ではやっているジョギング・マラソンを平地で行うと体は歪むという話。

ジョギングで体は歪む?

ジョギングをするとなぜ体は歪むのか?

同じ道を走っているからです。

平坦なアスファルトの道を走っていますと同じ筋肉を同じ角度で使うことになります。

そうしますと体は歪んでしまうのです。

心肺機能は高まりますが、走れば走るほど体は歪んでしまいます。

体が歪むとはもちろん肩が下がっているなどの見た目の歪みもありますが、体を動かしてみて、前後、左右、回旋動作をしてみてやりにくい動作が一つでもあれば体は歪んでいるのです。

それではこれを防ぐにはどうすればいいのか?

起伏のあるところを走ればいいのです。

長寿者の多くは起伏のある山に住んでいます。

山や起伏のあるところを走るといろいろな筋肉をいろいろな角度で使うことになり、体全体の歪みがなくなり柔軟性のある体になります。

近くに起伏のある場所がない場合はジョギングした後に体操をしてください。

違う筋肉を使うことにより体の歪みが修正されます。

何をしてかいいのかわからない場合は均整体操をしてみてください。

普段行わない動きをまとめていますので体の歪みが取れて参ります。

 

スタンドFM聞いてください。

今日の均整体操

当院ではオンラインでのカウンセリングコースを設けています.

ラインテレビ電話もしくはzoomでヘバーデン結節を自分で改善する方法などをマンツーマンでレッスンしております。60分11000円  30分5500円です。

 

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2020年10月31日までに当院にご予約いただきますとAコース11000円→5500円で

受けることができます。但し、初回のみ有効で当院の施術を受けたことがない人に限ります。

(実際に来院される日にちは10月31日以降でも構いません。)

お知り合いなどもこの機会に是非ご紹介ください。

 

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申込方法 三起均整院のラインもしくはメールで氏名、参加希望日をお申し付けください。

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