こんにちは
三起均整院の筒井です
今日は巷ではやっているジョギング・マラソンを平地で行うと体は歪むという話。
ジョギングで体は歪む？
ジョギングをするとなぜ体は歪むのか？
同じ道を走っているからです。
平坦なアスファルトの道を走っていますと同じ筋肉を同じ角度で使うことになります。
そうしますと体は歪んでしまうのです。
心肺機能は高まりますが、走れば走るほど体は歪んでしまいます。
体が歪むとはもちろん肩が下がっているなどの見た目の歪みもありますが、体を動かしてみて、前後、左右、回旋動作をしてみてやりにくい動作が一つでもあれば体は歪んでいるのです。
それではこれを防ぐにはどうすればいいのか？
起伏のあるところを走ればいいのです。
長寿者の多くは起伏のある山に住んでいます。
山や起伏のあるところを走るといろいろな筋肉をいろいろな角度で使うことになり、体全体の歪みがなくなり柔軟性のある体になります。
近くに起伏のある場所がない場合はジョギングした後に体操をしてください。
違う筋肉を使うことにより体の歪みが修正されます。
何をしてかいいのかわからない場合は均整体操をしてみてください。
普段行わない動きをまとめていますので体の歪みが取れて参ります。
スタンドFM聞いてください。
今日の均整体操
当院ではオンラインでのカウンセリングコースを設けています.
ラインテレビ電話もしくはzoomでヘバーデン結節を自分で改善する方法などをマンツーマンでレッスンしております。６０分11000円 ３０分5500円です。
ヘバーデン結節・慢性症状オンライン改善セミナーのお知らせ
zoomアプリを入れておいてください。
日時 ２０２０年１０月１７日土曜日 １０時１５分から１１時１５分
２０２０年１０月２２日木曜日 １０時から１１時
内容 ヘバーデン結節・緑内障・モートン病など慢性症状の根本原因について話しいたします。
食べ物、ストレス、体の歪みであります。そして後半には体の歪みを自分で正す均整体操をみんなで行います。
参加費 無料
申込方法 三起均整院のラインもしくはメールで氏名、参加希望日をお申し付けください。
後ほどさ参加URLを送ります。参加者は原則顔出しでお願いします。
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2020年１０月３１日までに当院にご予約いただきますとAコース11000円→５５００円で
受けることができます。但し、初回のみ有効で当院の施術を受けたことがない人に限ります。
（実際に来院される日にちは１０月３１日以降でも構いません。）
お知り合いなどもこの機会に是非ご紹介ください。