肘の痛み改善法。屈筋と伸筋の緩め方が大事

おはようございます。

三起均整院の筒井です、

今日の健康情報は【肘の痛みは屈筋と伸筋のバランスが大事】

肘の痛みはなぜ起きるのか？

体が歪んでいるからです。

そのしわ寄せが肘にでているのです。

屈筋と伸筋のバランスが悪くなっています。

屈筋と伸筋を緩めるのですがまず最初に隣の関節の屈筋、伸筋を緩めます。

その後に肘の屈筋、伸筋を緩めると効果的です。

自分で改善するには手首回しがいいですよ。

やってみましょう。