ヘバーデン結節の指の痛みは甘いものでも起きますよ

おはようございます

三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【指の痛みは甘いものの食べ過ぎでもなるのを知っていますか？】

指の痛み、特に第一関節の痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
この第一関節の痛みや腫れ、変形を伴う症状は、一般的にヘバーデン結節と呼ばれています。

ヘバーデン結節は
・第一関節が痛む
・腫れる
・変形する
といった特徴があり、病院では
「治らない病気」
「年齢のせい」
「経過観察しかできない」
と言われることが多く、不治の病のように扱われています。

しかし、東洋医学の考え方では少し見方が変わってきます。

東洋医学では「腎臓の疲れ」が関節に出る

東洋医学には
腎臓が慢性的に疲れると、関節に異常が出る
という明確な法則があります。

実際にこの法則に従って体を整えていくと、
ヘバーデン結節の痛みや腫れ、違和感が改善していくケースは少なくありません。

では、その「腎臓の疲れ」は何から起こるのでしょうか。

腎臓を疲れさせる3つの要因

腎臓の疲れは、次の3つが重なって起こります。

1. 食べ物
2. ストレス
3. 体の緊み（歪み・緊張）

この中でも、**最も影響が大きいのが「食べ物」**です。
今日はその中でも特に多い、
甘いものの食べ過ぎによる指の痛みについてお話しします。

甘いもの＝炭水化物の摂り過ぎが引き起こすこと

甘いもの、いわゆる炭水化物は、体にとって大切なエネルギー源です。
適量であれば、使われて終わります。

しかし問題は、摂り過ぎた場合です。

使い切れなかったエネルギーはどうなるかというと、
中性脂肪として体に蓄えられます。

・お酒を飲んでいないのに脂肪肝になる
・内臓に脂肪がつく

こうした状態は、甘いもの・炭水化物の摂り過ぎが原因で起こります。

さらに怖いのが、糖化です。

糖化とAGEsが体を蝕む

炭水化物（糖）とタンパク質が体内で結合すると、
**AGEs（終末糖化産物）**という非常に分解されにくい物質ができます。

このAGEsが体のあちこちにこびりつくことで、
・生活習慣病
・老化の加速
が起こることが分かっています。

さらに、これが脳に蓄積すると、
20年ほどかけてアルツハイマー型認知症の症状が出る
とも言われています。

ですから、甘いものは
「絶対にダメ」なのではなく、
摂り過ぎが問題なのです。

基本は「食べたら動く」

とてもシンプルですが、基本はこれです。

食べたら動く。

それができないのであれば、
食べる量を減らす。

これが原則になります。

ただし、
・食べる量を減らせない
・運動がどうしても苦手
という方もいらっしゃいます。

そういう方に、当院ではMCTオイルをおすすめすることがあります。

MCTオイルという選択肢

MCTオイルは中鎖脂肪酸のかたまりで、
体に入ると約90分後に強制的に脂肪燃焼が起こるという特徴があります。

糖の害を減らし、エネルギーとして使わせる手助けになります。

ただし注意点もあります。
油に弱い方は、下痢をすることがありますので、
少量から試すなど慎重に使ってください。

甘いものが原因のヘバーデン結節の特徴

ヘバーデン結節は、原因によって指の形が違います。

甘いもの・炭水化物の摂り過ぎが主な原因の方は、
・結節が硬くない
・ぶよぶよして柔らかい
・赤紫色になる
という特徴が見られます。

これが慢性的になると、
第一関節が
ぶよぶよ・赤紫色
という状態になっていきます。

このタイプの方は、まず
甘いものの摂取を控えること
が非常に重要になります。

自分で難しい場合はご相談ください

食事の調整、体の歪み、緊みの改善は、
自己流ではなかなかうまくいかないことも多いものです。

その場合は、遠慮なくご相談ください。

本日も、
筒井式・歪み取り体操
を流しますので、ぜひ参考にして実践してみてください。

体は、正しく向き合えば、必ず変化していきます。

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当院の施術を受けたい方はご連絡ください。

三起均整院　　03-5370-6780

ヘバーデン結節リアルセミナー＆施術in新大阪

2026年2月14土曜日11時から13時までセミナー　14時から17時30分まで施術を行います。

詳しくはこちらから

ヘバーデン結節改善無料zoomセミナー

2026年1月27日火曜日と31日土曜日12時15分から1時間行います。

内容　前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。

がん　緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。

参加希はこちらからお申し込み下さい。　

また、健康セミナーを開いてほしい企業、グループの方ご連絡さい。

均整師の養成講座も来年4月から始まります。

■ 来春からの「均整師養成講座」開講のお知らせ

　
来春、4月の第1日曜日 より「均整法養成講座」がスタートします。
月1回、第1日曜日の開催で、全24回のカリキュラムです。

均整法を本格的に学びたい方、手技療法を身につけたい方はぜひご参加ください。
詳しくは 日本姿勢保健均整師会 事務局 までお問い合わせください。

◆ 均整法とは

均整法とは、身体均整法、姿勢保健均整術ともいい東洋医学的な手技療法のひとつであり、体を 12種類の体型に分けて調整する「12種体型学」 を中心に構成されています。

�症状そのものを追いかけるのではなく、体全体の歪みを整え、結果として症状の改善や病気の予防を図ることが特徴です。

たとえば「肩が上がらない」場合、通常は肩まわりの筋肉を直接調整しますが、均整法ではまず全身の歪みを整えたうえで肩の調整を行います。そのため 効率的で根本的な改善 が期待できます。

◆ 講座内容

本講座では以下の学びを中心に進めてまいります。

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◆ お問い合わせ

詳しくは 日本姿勢保健均整師会事務局 【坂本施術所内】03-3328-3245までお問い合わせください。

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