三起均整院の筒井です。
今日もブログを書いて行きたいと思います。
コロナの影響で椅子に座っていることが増え運動不足になっている人が多くいると思います。
それが影響で、腰痛、肩こりなどの症状が出ている人が多くなってきています。
特のに高齢者や体の硬い人は調子が悪くなりやすいです。
それを解消するには均整体操がいいのですが今日は鳩のポーズをご紹介いたします。
胸郭の緊張が取れ腰痛、肩こりの解消に繋がり体も柔らかくなります。
是非やってみてください。
また、均整体操のフルバージョンを知りたい方は
「健康になるための絶対法則」をお勧めいたします。
体の歪みが整い健康体へと近づきます。
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