おはようございます。
三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【マイコプラズマ肺炎を予防するには】
巷ではマイコプラズマ肺炎が猛威を振るっていますがと洗い、消毒、マスクも必要ですが予防に必要なのは肺の換気です。
簡単にできるのが深呼吸です。
深くはいつから息を吸ってください。
そして全身の血液循環を良くするためにスロージョギング、その場で足踏みです。15分くらいすると効果的です。
そして胸郭を緩める事です。
胸郭を緩める方法は色々ありますが今日は足上げ、腕上げ、首上げをご紹介いたします。
やり方は動画をみて下さい。
今日も筒井式歪み取り体操やって体全体の歪みを取って下さい。
お知らせ
ヘバーデン結節改善無料zoomセミナー開催中
2024/11/14と19に開催11/14は21時から11/19は12時15分から1時間開催
内容 前半は病気の根本原因である食べ物、ストレス、体の歪みの話、後半は筒井式歪み取り体操を行い簡単な動作で体の歪みが正されるのを体験してもらいます。
緑内障、モートン病、慢性病、アンチエイジング、若返り、健康に興味ある方はどなたでも参加できます。
参加希望の方は三起均整院のHPからお申し込み下さい。
また、健康セミナーを開きたい企業の方はご連絡下さい
