おはようございます。
杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。
今日も健康情報を流していきたいと思います。
今日の健康情報は【あなたのダイエットがうまくいかないのは、自律神経の乱れかもしれません】
ダイエットですが食べなければねもちろん痩せることができると思うんですけども食べる量と体を動かす運動量がですね、うまくバランスが取れないとダイエットは成功しないということになります。
早い話食べている量が多いと当然太る確率も高いということですね。
それを改善させるためには、食べる量を減らすか、運動する量を増やすかのどちらかになります。
でも、食べ物は食べたいけど運動はできない人もいっぱいおられます。
そういった方たちには、MCTオイルというものを勧めています。
MCTオイルというのは、ココナッツ油の中の中鎖脂肪酸だけを取り出した油で、非常に分子構造が細かいので、吸収してからエネルギーになるまで短時間でそれができます。
脂肪を代謝させることができるというオイルで、ダイエット目的の人にに多く使われているものであります。
そしてそれをやってもなかなかダイエットできない方もおられるわけなんです。
そういった方たちは、自律神経が乱れてるかもしれません。
自律神経というのは、交感神経、緊張する神経そしてリラックスの神経、副交感神経のそのバランスが悪くなると代謝も悪くなります。
代謝が悪くなると、効率的なダイエットができないということになるわけなんです。
なので、自律神経をまず整えましょうということを提案します。
自律神経は基本的に自分で整えることがで来ません．
ただ唯一できる方法としては、深呼吸なんですね。
深く吐いて深く吸うっていうようなことを1日に何度かやるようなことをすると自律神経のバランスが取れて、あなたのダイエット成功するかもしれません。
自分でそういったことをやってもなかなか難しい場合は、自律神経の調整が必要になってきます。
自律神経を調整してダイエットを成功したい人はご相談下さい。
当院の施術を受けたい方はご連絡ください。
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