コーヒーは体にいいの？

おはようございます。

東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。

今日の健康情報は【コーヒーは体に良いのか？】

コーヒーは体に良いのか悪いのか——このテーマは昔からよく議論されています。結論から言いますと、**「人によって違う」**というのが正しい答えです。

確かに、コーヒーにはポリフェノールなど体に良いとされる成分が多く含まれており、適量を飲むことで抗酸化作用が期待できるとも言われています。さらに、統計データの中には「1日3杯程度のコーヒーを飲む人はガンになりにくい」という報告もあります。

しかし、一方でコーヒーが全く逆効果になる人もいます。

その理由の一つが、カフェインによる腎臓への負担です。カフェインは覚醒作用がある反面、腎臓を酷使してしまうため、東洋医学的に見ると腎のエネルギー（腎気）を弱めるとされています。

腎が弱ると、さまざまな不調が現れます。
東洋医学では、腎は「生命力の源」とされており、腎が疲れると次のような症状が出やすくなると考えられています。

• 関節の病気
• 脳や脊髄の病気
• 歯・骨のトラブル
• 髪の毛の抜け・白髪
• 耳鳴り・難聴などの耳の病気
• 鼻や喉の病気
• 生殖器の不調（子宮筋腫・卵巣嚢腫・PMS・不妊症・生理痛など）
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さらに、腎臓が弱ると血液の性状にも影響し、コレステロール値の上昇にもつながると東洋医学では考えられています。

また、コーヒーはカフェイン以外にも刺激が強い飲み物です。人によっては、胃がムカムカしたり、体調が悪くなったりすることもあります。

こうした症状をお持ちの方は、思い切ってコーヒーをやめて水に切り替えることをおすすめします。

つまり、コーヒーが体に良いかどうかは、その人の体質や腎臓の状態によって違うということです。コーヒーはあくまでも嗜好品。1日に何杯も飲むのではなく、楽しむ程度にとどめるのがよいでしょう。

もしあなたがコーヒーを飲んで体調が悪くなるタイプであれば、無理して飲む必要はありません。逆効果になる恐れがあります。　

そして、コーヒーを控える代わりに、日々の健康維持のために**「筒井式の歪み取り体操」**を行ってください。体の歪みを整えることで、腎臓の働きも改善し、より元気な体を取り戻すことができます。

今日もぜひ、体の歪みをとる習慣を続けていきましょう。

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