おはようございます
東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。
今日の健康情報は【CM関節症はこうして治せ！〜東洋医学的アプローチで痛みを根本改善〜
「親指の付け根が痛い…」「物をつかむとズキッとする…」
それは**CM関節症（母指CM関節症）**かもしれません。
現代医学では、親指の付け根の変形（CM関節症）は加齢によるもので進行するのみ、治らないとされがちです。しかし、東洋医学の視点では話が違います。
■ 東洋医学では「関節の病＝腎臓の疲れ」
東洋医学では、関節の痛みや変形は腎のエネルギーの低下によって起こると考えられています。特に腎臓が慢性的に疲れていると、骨や関節にトラブルが出やすくなるのです。
■ 腎臓を疲れさせる3つの原因
腎を疲弊させる原因は、主に以下の3つです：
① 食べ物の影響
現代人の食生活には、腎に負担をかける要素が多くあります。特に以下の食品は控えましょう。
- アルコール
- コーヒー
- 紅茶・緑茶
- 甘いもの（砂糖類）
- 果物（特に南国系）
- 小麦製品（パン、パスタなど）
- 乳製品
- 超加工食品（カップ麺・冷凍食品・スナック菓子）
- 薬（長期服用のもの）
まずはこれらを一旦控え、水をしっかり飲むことから始めてください。
② ストレス
慢性的なストレスは、腎臓のエネルギーを直接消耗します。
呼吸を整え、自然とふれあい、緊張から自分を解き放つ時間を持つことが大切です。
③ 体の歪み
体の構造が崩れると、筋肉や関節に過剰な負担がかかり、CM関節にも悪影響を与えます。
■ 筒井式「歪み取り体操」で歪みを正す
このブログのあとに紹介する筒井式・歪み取り体操をぜひ実践してみてください。体の左右差やねじれが整い、親指への負担も軽減されます。
また、定期的な整体施術も非常に有効です。
■ 患部へのアプローチ：「圧迫抑制法」
CM関節の痛みや変形には、圧迫抑制法が効果的です。
やり方：
- 親指の出っ張った関節部を軽く圧迫します。
- そのまま30秒キープ。
- すると筋膜や関節包が緩み始めます。
- 緩んだら、「の」の字を描くようにそっと動かしてみてください。
これにより、出っ張った骨が少し引っ込み、痛みが和らぐことがあります。無理なく、優しく行うのがコツです。
CM関節症は、単なる関節の老化ではありません。
腎臓の元気を取り戻すことが、根本改善への第一歩です。
- 食べ物を見直し、水をしっかり飲む
- ストレスを減らし、自律神経を整える
- 歪み取り体操で体の軸を整える
- 圧迫抑制で患部を優しく緩める
ぜひ、これらを実践してみてください。あなたの親指は、まだまだ回復できます。
体操の動画や解説をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
整体院でも、CM関節症の施術を行っています。
まずは「自分の体を信じること」から始めましょう。
今日も体の歪みを整える筒井式歪み取り体操を一つ流します。
やってみてください。
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