腰痛がよくなればへバーデン結節もよくなる

腰の緊張が取れれば腎臓のストレスも取れる

この季節寒くなり、腰が固くなり腰痛になる人がいます。それを改善するには、腰の硬いのを取り除かなければなりません。

一番簡単な方法は踵を挙げてしゃがむことです。かかとを挙げてしゃがむと太ももが伸びます。太ももが伸びますと腰も伸びます。

腰が伸びますと指の緊張も取れます。

指の緊張が取れれば、痛みはなくなります。

ぜひ毎日一回はしゃがんでください。

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