捻挫

私は週に一度テニスのレッスンを受けていますが昨日もレッスンがありました。途中少しハードな動きがあり左足を捻挫しました。軽い捻挫です。練習中でしたので合間を見て自分で施術して事なきを終えそのまま素知らぬ顔でレッスンを続けました。今も痛みはなくそのまま治ってしまいました。

私が行ったことは、靴を脱ぎ足の指をよくもんだだけです。捻挫した関節の隣の関節の筋緊張をとるのが均整法の基本でそれを行いました。すぐに違和感がひきそのままプレーを続けました。